O clima esfriou por aí? Então que tal apostar em sopa que é uma opção saborosa e cheia de nutriente! Afinal, no clima mais friozinho, nada melhor que saborear pratos quentinhos e aconchegantes que aquecem não só o corpo, mas o coração. Para os idosos, as sopas têm benefícios superimportantes que facilitam seu dia a dia. Em se tratando de alimentação equilibrada, alguns alimentos devem estar sempre presentes no dia a dia para contemplar a necessidade diária de vitaminas e minerais.
Veja alguns benefícios
✔️Sopas quentes podem ajudar a melhorar problemas respiratórios.
✔️Normalmente, sopas possuem menos calorias que outras refeições. Isso ajuda a controlar o peso.
✔️Para pessoas que não gostam muito de comer vegetais, as sopas podem ser uma opção mais gostosa de trazer estes alimentos para o dia a dia. Desta maneira, garante-se que vitaminas e minerais façam parte da dieta.
✔️Podem ser utilizadas para incluir alimentos funcionais na rotina de alimentação, como o Gengibre e a Cúrcuma. Ou então, para ajudar no equilíbrio da dieta, desde que se escolham receitas ricas nos nutrientes corretos. Por exemplo, para idosos que não consomem a quantidade mínima de proteína uma sopa rica em proteínas pode ser uma ótima opção.
✔️Podem ajudar a evitar desperdício à medida que podemos utilizar sobras de outros alimentos para fazer sopa.
✔️Ajudam a hidratar o organismo.
✔️Sopas não exigem força para mastigar. Assim, podem ajudar a manter a boa nutrição de idosos que estejam com problemas dentais.
Conclusão
Aqui na ACASA, com ajuda de nutricionistas, oferecemos diversas refeições ao longo do dia, inclusive sopas super saborosas e nutritivas. Aposte no caldo para os dias mais frios, além de trazer a sensação de aconchego, ajuda na saúde e qualidade de vida do idoso.
Sobre o Grupo ACASA
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