O lazer na terceira idade ajuda muito os idosos a envelhecerem com mais saúde e, consequentemente, a viverem mais e com uma boa qualidade de vida. Acontece que conforme a fase do envelhecimento surge, a vida que antes era agitada, vai se tornando mais pacata e o tempo livre se torna uma realidade. Entretanto, se ele não for utilizado de maneira saudável, pode levar ao sentimento de solidão e ocasionar problemas psicológicos, como a depressão
Veja algumas dicas de atividades:
Atividades físicas
Praticar atividades físicas e certos esportes como ginástica, pilates ou alguma outra que seja do gosto do idoso é uma ótima opção de lazer. Além de auxiliar no convívio social e interação, a atividade física também ajuda na saúde, refletindo na melhora do condicionamento físico, aumento da disposição e diminuição do estresse.
Grupos de leitura
Ler é uma atividade especialmente benéfica para os idosos, pois a leitura estimula o cérebro, o raciocínio e a memória. Para deixar essa atividade ainda mais completa, uma boa ideia é formar grupos de leitura com idosos. Dessa forma, além dos benefícios já citados, os participantes ainda terão a oportunidade de conhecer novas pessoas, interagir, debater as histórias e fazer amigos.
Jogos
Os jogos podem ser ótimos aliados para divertir, estimular a mente, integrar socialmente e diagnosticar problemas de saúde.
Aqui, as opções também vão além do que podemos imaginar. Dentre elas podemos citar o sudoku, xadrez, dominó, cartas, palavras cruzadas e é claro, os jogos de videogame!
Tecnologias
Por que não aproveitar as tecnologias do dia a dia como forma de lazer? Pode não parecer, mas assim como os mais jovens, os idosos gostam de aprender a mexer em novas tecnologias. Apresente computadores, tablets e celulares ao idoso. Ensiná-lo a mexer em teclados é uma excelente forma de treinar a coordenação motora e a memória. Além disso, quando se trata de tecnologia, as formas de se divertir são variadas: Skype, jogos online, cursos, serviços de stream, entre outros.
Conclusão
É essencial estimular no envelhecimento atividades e lazer para a saúde física e mental do idoso. ACASA tem programações repleta de diversão e convívio social.
Sobre o Grupo ACASA
Pensamos e executamos com carinho. Inovando o conceito sobre instituições de longa permanência para idosos (casa de repouso)!
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