Na terceira idade é comum começar a desenvolver algumas lentidões e perdas da lucidez. Se antes as atividades eram fáceis de serem realizadas com agilidades, muitas vezes podem se tornar uma tarefa mais complicada. Entretanto, existem alguns exercícios que estimulam a lucidez e ajudam na capacidade de autonomia do idosos.
Separamos alguns exercícios que podem contribuir na lucidez na terceira idade.
Palavras e cores
Esse exercício ajuda a manter ativos ambos os hemisférios do cérebro que trabalham a percepção.
Apesar de aparentar ser meio complicado, ele é um ótimo exercício preventivo para o mal de Alzheimer.
Além do que, treina a capacidade de concentração. Então não deixe de praticar!
Sinais com os dedos
Esse é bem simples, com a mão direita, faça o símbolo da paz e ao mesmo tempo, com a mão esquerda faça o sinal de “ok”.
Repita diversas vezes e inclusive mude de mão, quando terminar com as duas mãos, tente fazer simultaneamente.
Isso ajudará a aumentar e treinar o seu pode de concentração, atenção e realizar multi-tarefas.
É praticamente um desafio de sincronização, mas vale a pena treinar.
Pratique a escrita sincronizada
Para exercitar sua mente, pegue 2 folhas de papel e uma caneta em cada mão. Desenhe figuras geométricas ao mesmo tempo nas duas folhas, com as duas mãos.
Mas deve ser realizado em simultâneo, pois esse exercício educa o seu cérebro a realizar diversas atividades ao mesmo tempo, sem que você perca o foco da concentração.
Conclusão
Na ACASA procuramos sempre estimularnossos hóspedes com atividades que exercitam sua lucidez. Venha conhecer nossa programação e acompanhe a evolução de cada idosos.
Sobre o Grupo ACASA
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