Com o passar dos anos, é possível que existam problemas relacionados à memória dos idosos. Isso pode ser algo reversível ou amenizado com uma série de atividades que trabalham as funções cerebrais na terceira idade.
No texto de hoje vamos abordar dicas para melhorar a memória dos idosos, assim como a concentração no dia a dia. Essa melhoria impacta diretamente no bem estar e qualidade de vida dos idosos.
Como o envelhecimento pode prejudicar a memória dos idosos?
Você sabe como a memória vai sofrendo efeitos com o envelhecimento? São muitos fatores que influenciam nessa perda.
Alguns deles são o estresse, a ansiedade, depressão que podem ocorrer em fases da vida e ter influência no futuro.
Esses fatores têm forte relação com a memória porque através deles, há liberação do cortisol, um hormônio que, em excesso, ocasiona diminuição de uma região do cérebro onde ficam arquivadas lembranças e conhecimentos.
Para evitar que ocorra de maneira prejudicial ou ainda para recuperar a memória, é preciso estimular o cérebro em diversos sentidos. É o que vamos falar no próximo tópico.
Como manter a memória ativa ou recuperá-la?
Para estimular os sentidos e a memória, é preciso conhecer novos lugares, conhecer e socializar com novas pessoas, experimentar novos sabores e momentos, realizar atividades que trabalhem a memória e concentração.
Abaixo vamos listar atividades recomendadas e que devem se tornar hábitos buscando manter a memória ativa na terceira idade!
- Caso você esteja em uma casa de repouso, tenha o hábito de escrever para seus familiares e amigos.
- Leia livros, a leitura é grande aliada para atividades do cérebro.
- Anote informações relevantes do dia a dia e para isso, esteja sempre com bloco e caneta por perto.
- Pratique atividades como jogos que ajudam no desempenho cognitivo (leia mais sobre os jogos recomendados aqui).
- Ouça músicas e cante!
- Participe de aulas de dança, elas são fundamentais para a mente e para o corpo.
- Assista a filmes que despertam curiosidade e interesse, filmes novos, com novas histórias.
Conheça o Grupo ACASA
Venha nos visitar e conheça toda a estrutura do melhor grupo de casas de repouso na Zona Sul do Rio de Janeiro!
Veja de perto o que podemos oferecer para o seu familiar idoso. Conte com a equipe ACASA, formada por profissionais especializados e com anos de experiência no cuidado de idosos.
