Manter hábitos saudáveis para uma vida melhor vai muito além de comer bem e praticar atividades físicas. Inclusive, à higiene bucal para idosos se mostra fundamental para a saúde e o bem-estar nessa fase. Isso porque diversas doenças podem ser acarretadas ou agravadas por conta de um mau cuidado com a saúde bucal, e suas consequentes complicações como: perda dos dentes, mau hálito, fragilidade dos sistemas e imunidade e osteoporose.
Veja algumas formas de higiene que deve ser aplicada diariamente!
Quais são as doenças bucais mais comuns em idosos?
Alguns problemas bucais são mais comuns a aparecer em idosos, por consequências naturais do envelhecimento e mudanças hormonais que ocorrem nessa fase. Por isso, é fundamental uma atenção especial à saúde para prevenir doenças mais graves e consequentemente, gerando a eles mais qualidade de vida. Veja alguns problemas decorrentes: Boca seca devido ao uso de muitas medicações; Gengivite por conta de certas doenças; Periodontite, quando a gengiva não é cuidada adequadamente.
Mantenha-se hidratado
Para evitar a boca seca e a proliferação de bactérias, fator favorecido pela xerostomia, o ideal é beber bastante água, mantendo a boca e todo o corpo hidratados.
Para isso, recomenda-se a ingestão de ao menos 2L de água diariamente, quantidade essa que pode ser ampliada conforme os hábitos, altura e peso.
Tenha uma alimentação saudável
Não só para a terceira idade, mas por toda a vida, a escolha por alimentos saudáveis é essencial para a qualidade de vida. Por isso, consuma frutas, legumes e alimentos ricos em fibras, mantendo o corpo e os dentes saudáveis.
Escove os dentes com atenção
Principalmente nessa fase, em que a gengiva e a estrutura como um todo podem estar mais sensíveis, é preciso escovar os dentes com ainda mais atenção e delicadeza, sem colocar muita força. Assim é possível manter o esmalte dos dentes sem abrasões intensas e prevenir a gengiva de feridas, mantendo um sorriso branco e limpo, livre de cáries.
Utilize fio dental
O fio dental é capaz de limpar áreas em que a escova não alcança, garantindo a limpeza profunda, total e eficiente dos dentes.
Por isso, ele deve ser utilizado na terceira idade, mas também por todos que desejam um sorriso mais saudável, sendo aplicado logo após as refeições.
Visite o dentista periodicamente
A visita ao dentista é fundamental para a manutenção da saúde, devendo ser ainda mais frequente durante a terceira idade por conta das alterações que ocorrem na mucosa e pH.
Assim, pode-se evitar problemas bucais diversos, fazendo com que sejam identificados antes de se agravarem, permitindo um tratamento mais eficaz.
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