Todos nós sabemos que o envelhecimento é inevitável e que a população idosa tem crescido consideravelmente no Brasil e no mundo, com o aumento da longevidade. Com isso, muitos familiares e responsáveis acabam tendo dúvidas sobre a terceira idade, que acabam sendo geradas por falta de experiência com a idade, medo ou até preconceito com o envelhecimento.
Aqui no Blog ACASA vamos falar sobre algumas dúvidas sobre a terceira idade, vivenciadas com familiares, para esclarecer sobre mitos e verdades nessa fase da vida, mostrando que é possível envelhecer com saúde e tranquilidade.
Mitos e Verdades
- Doenças Crônicas são inevitáveis no envelhecimento
Mito.
As doenças crônicas, já abordadas no blog ACASA (saiba mais), são passíveis de prevenção e cuidados durante a vida, que podem evitar o aparecimento das mesmas na terceira idade. Em nosso texto comentamos que elas são comuns em pessoas mais idosas, mas com uma boa alimentação e hábitos saudáveis é possível evitar que ocorram.
2. Os músculos perdem força com a idade
Verdade.
Existe realmente a perda da capacidade muscular na terceira idade. Isso acontece porque há perda de massa magra e também ocorre a queda de produção de colágeno, além do aumento de gordura corporal. Em nosso texto sobre como os exercícios podem amenizar o envelhecimento, falamos sobre como prevenir esse enfraquecimento e manter a rotina mais ativa.
3. Ao envelhecer ficamos com esquecimento e perda de memória
Mito.
O envelhecimento gera mudanças no corpo e mente dos idosos, exigindo novos estímulos mentais, como jogos, leitura, brincadeiras e atividades diárias buscando manter o cognitivo e corpo saudáveis. Em nosso texto sobre estímulos na terceira idade, citamos algumas técnicas utilizadas na ACASA para manter os idosos ativos, evitando lapsos de memória.
4. Perda de Desejo Sexual
Verdade. O envelhecimento, por questões naturais, acaba gerando mudanças hormonais durante a vida as pessoas, em suas diferentes fases. Nas mulheres a diferença nos níveis de estrogênio acabam causando essa perda de desejo sexual, e nos homens a diminuição da testosterona também. A sugestão é manter a vida sexual ativa, para que o desejo não seja totalmente perdido.
Esses são Mitos e Verdades mais frequentes já abordados no dia a dia de famílias e idosos, que podem esclarecer melhor algumas dúvidas sobre a terceira idade.
Com eles, podemos perceber a importância de se manter uma rotina diária ativa, se prevenindo com hábitos de envelhecimento saudável, tanto na área mental quanto corporal. No blog ACASA abordamos alguns textos sobre como ter hábitos saudáveis, rotinas de exercícios, alimentação saudável, mostrando que é possível ter qualidade de vida na terceira idade.
Conheça o Grupo ACASA!
Somos um grupo de Casas de Repouso na Zona Sul do Rio de Janeiro, especializado em receber idosos com o intuito de proporcionar a eles um envelhecimento mais saudável e tranquilo. Além disso, a ACASA conta com um equipe multidisciplinar, pronta para receber seu familiar idoso com todo carinho e profissionalismo. Encontre a unidade mais próxima e venha nos conhecer!
