Durante a terceira idade, algumas dicas são essenciais para manter a qualidade de vida por muitos anos e a saúde dos idosos.
Com as mudanças causadas pelo envelhecimento, alguns cuidados especiais passam a ser importantes e merecem atenção!
Desta forma, é bem importante que todos estejam atentos nas dicas para que o idoso mantenha a qualidade de vida, para assim, lidar bem com o envelhecimento.
Vamos citar as 5 principais dicas de saúde para idosos que tornam essa rotina mais leve, proporcionando bem estar aos idosos!
Dicas de saúde para idosos
- Prática de exercícios físicos: a prática de atividade física ajuda no fortalecimento muscular, auxilia na prevenção de doenças, e alinhada com uma boa alimentação é capaz de proporcionar mais disposição, raciocínio, equilíbrio, motivação e até mesmo coordenação ao idoso.
- Exames de Rotina: é de extrema importância manter os exames dos idosos em dia, isso porque é possível diagnosticar complicações ou doenças, sempre facilitando seus tratamentos. Na terceira idade algumas doenças são mais comuns pela idade, e esse cuidado pode ser responsável por curas ou diagnósticos precoces.
- Hidratação do idoso: Um dos cuidados mais importantes com os idosos diz respeito à sua manutenção hídrica, isso porque os mesmos podem ter hipodipsia, que é a diminuição do número e da sensibilidade de receptores corporais responsáveis por controlar a sede. Entenda em nosso texto sobre o assunto, como manter uma boa hidratação do corpo.
- Qualidade do Sono: O sono também conta, e muito, na saúde de todos. Para os idosos, é importante que não durmam mais que o recomendado, mesmo que suas rotinas não tenham mais o mesmo ritmo do que quando mais jovens. Mantendo a qualidade do sono e aproveitando os momentos do dia com atividades, é possível alinhar qualidade de vida e bem estar na rotina, junto com outras atividades.
- Cuidar da saúde mental: Como podem fazer isso? Diversas formas! É bom que o idoso pratique e possua hobbies, ou atividades que gostem e tenham prazer em realizar, além de interagir com outras pessoas no dia a dia. Em nossas unidades, as atividades em grupo são distribuídas na rotina, com orientação dos profissionais, estimulando o bem estar mental dos idosos.
Conheça o Grupo ACASA!
Conheça toda a estrutura e veja de perto o que podemos oferecer para o seu familiar idoso. Conte com a equipe ACASA, formada por profissionais especializados e com anos de experiência no acolhimento de idosos.
Venha nos visitar e saber mais sobre ACASA, Casa de Repouso na Zona Sul e Zona Norte do Rio de Janeiro. Encontre a unidade mais próxima.
